Într-o perioadă în care Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare de cod portocaliu de căldură, Inspectoratul pentru Situații de Urgență București-Ilfov (ISU B-IF) vine cu o serie de recomandări pentru cetățeni.
Conform ANM, este cod portocaliu de căldură de astăzi, 10 iulie, și până vineri, 12 iulie, ora 10:00.
Astfel, temperaturile maxime vor ajunge până la 39 de grade.
„Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare meteorologică cod portocaliu, pentru municipiul București și județul Ilfov, valabilă astăzi, 10.07.2024, până vineri, 12.07.2024, ora 10.00.
Valul de căldură va persista, va fi caniculă, iar temperaturile maxime vor fi de 37…39 de grade. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade.
https://www.meteoromania.ro/avertizari/”, transmite ISU B-IF.
Ce lichide trebuie să consumați și pe care e de preferat să le evitați?
Potrivit sursei citate, este indicat să beți cel puțin 1,5 litri de lichide pe zi. Acestea nu trebuie să fie foarte reci.
Puteți bea apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.
Ce lichide să evitați? Nu consumați alcool, spun specialiștii, pentru că vă deshidratează. De asemenea, evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în canititate mare.
„Vă recomandăm respectarea următoarelor măsuri preventive:
‼️Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
‼️Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
‼️Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
‼️Nu consumaţi alcool – vă deshidratează;
‼️Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi;
‼️Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
‼️Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă” recomandă ISU B-IF.